Pokud chcete posílit činnost ledvin, omezte konzumaci potravin obsahujících šťavelany (špenát, angrešt, rajčata, kečup, salát aj.). Naopak do svého jídelníčku přidejte denně 250 mg hořčíku a 10 mg vitamínu B6. Také doporučuji vyhýbat se pití minerálních vod s vyšším obsahem sodíku než 100 mg/l.
Z bylin se mně nejvíce osvědčily zlatobýl obecný (celík), přeslička, truskavec (rdesno ptačí), lichořeřišnice, vrbovka, bazalka posvátná a jehlice trnitá.
Zlatobýl obecný (celík) patří k nejúčinnějším bylinám při potížích s ledvinami – pomáhá při zánětech močových cest, močových a ledvinových kamencích. Působí močopudně a podporuje celkovou látkovou výměnu.
Při urologických problémech si zkuste připravit tento nálev ze zlatobýlu: smíchejte 3 hmotnostní dílky zlatobýlu, 1 díl truskavce, přesličky rolní a rdesna blešníku. Směs přelijte vroucí vodou, nechte 15 minut louhovat a pak sceďte. Čaj pijte ideálně 3x denně před jídlem, celková doba kúra by měla trvat měsíc až dva.
Truskavec (rdesno ptačí) je močopudná bylina, kterou užívejte zejména v případech, kdy potřebujete podpořit vylučování moči. Tato bylinka napomáhá k rozpadu močových kaménků a zvyšuje vylučování odpadových látek z těla. Při potížích se zadržováním moče vyzkoušejte odvar z truskavce: polévkovou lžíci byliny nechte krátce projít varem, pak směs zhruba čtvrt hodiny louhujte a přeceďte. Pijte dva šálky odvaru denně.
V kombinaci s truskavcem se často používá přeslička. Ta patří mezi nejúčinnější urologická léčiva, tlumí záněty, takže ji využijete při problémech s močovými kaménky. Při urologických potížích doporučuji pít až jeden litr čaje z této byliny denně.
Další výbornou bylinou je bazalka posvátná, která se užívá ke zmírnění potíží s močením a která má posilující vliv na ledviny.
Jehlice trnitá pomáhá zvyšovat vylučování kyseliny močové, použijte ji při zánětlivých procesech v ledvinách i močových cestách. Jehlice se tolik nepoužívá samostatně, ale spíše do bylinných směsí. Vyzkoušet můžete recept na tento čaj: 40 g kořene jehlice smíchejte s 30 g listy břízy a stejným množstvím kořenu lékořice. Čajovou lžičku směsi 10 minut vaříme a zhruba 10 minut necháme ustát. Čaj pijeme po ránu nalačno tři dny, pak následuje 4denní pauza a pak opět pokračujte tři dny v pití čaje. Celá kúra vám potrvá 8 týdnů.
